נעים להכיר,

שמי רבקה ואני פסיכולוגית קלינית מומחית עם ניסיון של מעל עשרים שנים בטיפול נפשי, טיפול זוגי, הדרכת הורים וייעוץ אישי וארגוני.

אני עובדת עם לקוחות החל מגיל ההתבגרות ועד הגיל השלישי, ומלווה תהליכים רגשיים עמוקים בהתמודדות עם מגוון רחב של אתגרים נפשיים, זוגיים ותפקודיים – וכן בצמתים של שינוי, מתוך שאיפה לצמיחה, חיבור עצמי והתחדשות.

במקביל לעשייה הקלינית, אני מלווה גם ארגונים, מנהלים ואנשים פרטיים בתהליכי הכוונה מקצועית, פיתוח מנהיגות, אבחון תעסוקתי ושינויים ארגוניים – תוך שילוב בין עומק רגשי לבין תהליך ממוקד, מותאם אישית, המבוסס על קבלת החלטות מדויקת וכלים יישומיים לחיים ולעבודה.

בין אם מדובר בקושי רגשי, דילמה זוגית או התלבטות מקצועית – אני שואפת ליצור תהליך שהוא מותאם אישית, מבוסס מטרות, ומציעה כלים פרקטיים ליישום.

הקליניקה שלי נמצאת באזור רמת אביב ובאזור בזל בתל אביב.

קליניקת כוכב הצפון

קליניקת הצפון הישן

אודותיי

מעל לשני עשורים אני עוסקת בליווי אנשים וארגונים בתהליכי שינוי, צמיחה והתמודדות. עבודתי הקלינית כוללת טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), במסגרת טיפול פרטני, זוגי והדרכת הורים, לצד ליווי בני נוער, מבוגרים וקשישים במצבי דחק, חרדה, פוסט-טראומה, OCD, קשיים בזוגיות, משברי חיים, קשיים חברתיים ואתגרי הסתגלות לצד תשוקה להתפתחות, צמיחה ושינוי.

אני בוגרת שלושה תארים מאוניברסיטת בר אילן – תואר ראשון בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה, תואר שני בפסיכולוגיה קלינית (בהצטיינות) עם תזה שעסקה במסרים תת-הכרתיים וחרדה, ותואר שלישי בפסיכולוגיה קלינית בנושא סגנונות אישיות, סגנון חשיבה וחרדה.

בנוסף, הוכשרתי בטיפול קצר מועד במסגרת אוניברסיטת בר אילן ומכון אדלר. אני פסיכולוגית מורשית על ידי משרד הבריאות, ומוכרת כספקית שירות עבור משרד הביטחון (אגף השיקום ואגף המשפחות השכולות).

המאמר שלי יחד עם פרופ' מיקולינסר ופרופ' אורבך פורסם ב־Journal of Research in Personality ועוסק בהשפעת מסרים סימביוטיים תת-הכרתיים על הפחתת חרדה.

הגישה שלי

הגישה שלי לטיפול נולדה מתוך אמונה עמוקה שאדם הוא שלם - שילוב של רגשות, מערכות יחסים, תפקידים ותשוקות, ושכדי לחולל שינוי אמיתי חשוב להקשיב לכל החלקים האלה. לאורך השנים ליוויתי מתבגרים, מבוגרים ובני הגיל השלישי, עבדתי עם זוגות, ליוויתי תהליכים רגשיים בעולם העסקי, וכל מפגש כזה חידד בי את ההבנה שהחיים שלנו לא מחולקים לתחומים נפרדים. כל חלק משפיע על האחר. כך למשל, תחושות של עומס או תקיעות בעבודה יכולות להשפיע על הזוגיות, ההורות ועל תחושת הערך העצמי ולהפך. לכן, גם בטיפול פרטני אני מאמינה שנכון לעסוק גם בתחומים מקצועיים, לעיתים אני מציעה להזמין את בן או בת הזוג או ילדים בוגרים, כדי להרחיב את ההבנה וליצור תהליך עמוק ומדויק יותר. בטיפול זוגי, חשוב לי לשלב גם פגישות נפרדות עם כל אחד מבני הזוג כדי לאפשר מרחב אישי לצמיחה בתוך הקשר.

המרחב הטיפולי שאני יוצרת מבוסס על דיסקרטיות, הקשבה סקרנית ולא שיפוטית, כנות ושותפות. אני מאמינה בשיח אינטגרטיבי, שמחבר בין כלים מעשיים מעולם ה-CBT לבין העמקה במנגנונים הרגשיים שמפעילים אותנו ביומיום. לכל שאלה, קושי או רצון לשינוי - יש דרך. לפעמים קצרה וממוקדת, לפעמים ארוכה ואיטית, אך תמיד מותאמת לאדם שמולי.

טיפול לא חייב להתחיל ממשבר. לפעמים הוא מתחיל פשוט מתוך רצון לצמוח, להבין את עצמי טוב יותר, לזקק מטרות, לשחרר דפוסים ולחיות מתוך תחושת חופש ודיוק עצמי. בעיניי, טיפול טוב מבוסס על אמון, על חיבור אנושי, על הגדרת מטרות ברורות (לעיתים מראש ולעיתים במהלך המפגשים) ועל היכולת לפגוש את עצמנו באופן כן, חומל, מאפשר ולא שיפוטי.

תחומי טיפול

במהלך השנים פגשתי לקוחות שהתמודדו עם מגוון רחב של אתגרים נפשיים ורגשיים. הנה חלק מהנושאים עליהם דיברנו:

קשיים בזוגיות או במשפחה

תקשורת לקויה, ריחוק רגשי, קונפליקטים חוזרים או תחושת תקיעות.

פוסט טראומה (PTSD)

מחשבות חוזרות אודות מקור הטראומה, פלאשבקים, קושי להירדם או להירגע בעקבות חוויה מטלטלת.

OCD והתנהגויות כפייתיות

מחשבות טורדניות, טקסים חוזרים, צורך בשליטה או בדיקה מתמדת.

חרדה ופוביות

פחדים בלתי מוסברים, התקפי חרדה, דאגנות כרונית או חרדת ביצוע.

מפגשים קבוצתיים לנוער

יצירת קהילה תומכת, פיתוח כישורים חברתיים והעברת ערכים של הקשבה, סבלנות, קבלת שונות, אחריות אישית.

מעברים ומשברים בחיים

גירושין, אובדן, פיטורים, שינויים במצב הבריאותי ועוד.

קשיים חברתיים

ביישנות, קושי בקשרים בין אישיים, תחושת בדידות או דחייה.

הדרכת הורים

הבנה עמוקה של צרכי הילד, ובניית קשר בטוח.

העולם העסקי

לאחר שנים של ניסיון ביעוץ ארגוני ותעסוקתי לארגונים רבים (בינהם מהגדולים במשק), אני מתמחה גם בתחומים הבאים:

גיוס ומיון מועמדים

תהליך מותאם אישית לארגונים הכולל אבחון מקצועי, ראיונות עומק וכלים פסיכולוגיים לזיהוי מועמדים המתאימים ביותר לתפקיד ולתרבות הארגונית.

פיתוח מנהלים

העצמה וליווי מנהלים לצמיחה אישית וניהולית, תוך פיתוח מיומנויות תקשורת, קבלת החלטות וניהול צוותים במצבי לחץ או שינוי.

הכוונה ויעוץ תעסוקתי

ליווי תהליכי קבלת החלטות מקצועיות בהתאמה אישית, כולל זיהוי חוזקות, בחירת מסלול קריירה והכוונה בשינויים תעסוקתיים.

שאלות נפוצות

האם הקליניקה נגישה?

הגעה נוחה ונעימה לפגישה היא חלק בלתי נפרד מתהליך מוצלח. אני מציעה קליניקה מרווחת ונעימה, הממוקמת בשני מוקדים:

במרכז תל אביב: בסביבת הקליניקה קיימת חניה בכחול לבן וקיימים מספר חניונים של חברות שונות המאפשרים הגעה נוחה ברכב.
בצפון תל אביב: הקליניקה ממוקמת בשכונה שקטה עם חניה זמינה רבה, מה שמקל על ההגעה והחניה.

בשתי הקליניקות שתייה חמה וקרה, כדי להבטיח שהות נעימה במהלך הפגישה.

האם אפשר לערוך מפגשי אונליין?

בהחלט. ניתן לערוך פגישות גם באמצעות שיחת זום או שיחה טלפונית, המאפשרות גמישות ונוחות מרבית, במיוחד למי שמתגורר רחוק או מתקשה להגיע פיזית. עם זאת, חשוב לזכור כי אין תחליף למפגש אנושי ללא מתווכים, שכן הוא מאפשר קשר עמוק ובלתי אמצעי יותר. ההחלטה על פורמט הפגישות תיעשה בשיתוף פעולה ובהתאם לצרכים .

האם אפשר לקבל החזרים ממשרד הביטחון, ביטוח לאומי, חברות ביטוח או גופים אחרים?

כן. אני מספקת שירותי טיפול פסיכולוגי, וכן שירותי הדרכה וייעוץ, המוכרים על ידי מוסדות וגופים שונים (ביניהם משרד הביטחון, צה"ל, ביטוח לאומי וחברות ביטוח פרטיות). ברוב המקרים, ניתן לקבל עליהם החזרים בהתאם לתנאים האישיים של כל אדם והפוליסה או ההסדרים הספציפיים שברשותו.

יש לך עוד שאלות/ספקות/תהיות?

אני לרשותך.

אשמח לענות בטלפון או פנים-אל-פנים על כל שאלה והתלבטות ולהציע מהידע והניסיון המקצועי שלי.